冬至已至，学期将尽，同学们的学业和生活也面临着大大小小的压力。生殖健康研究所携手心理健康教育中心（同济校区）于11月19日下午开展了一场以“自我探索，情绪管理”为主题的心理沙盘活动，旨在通过一系列精心设计的互动游戏和沙盘体验，引导学生进行自我探索，促进个人成长，更好地让自己舒缓情绪和释放压力。本次活动由高级心理咨询师余晓敏老师为同学们提供指导，生殖健康研究所党委副书记张卓老师及2023级、2024级研究生参加。

活动初始，余老师首先介绍了学校心理健康教育中心的职能及预约咨询流程，并让同学们谈谈自己对本场活动的期待。同学们进行了“快速反应挑战”和“寻找共同点”的热身游戏，这些游戏迅速点燃了现场气氛，不仅加深了同学们之间的相互认识，也让团队氛围变得更加和谐亲密。

随后，活动进入了“爱好共鸣”环节。在这个温馨的环节中，每位同学轮流描述了自己的爱好。从沉浸在书海中的阅读爱好者，到热爱探索世界的旅行达人；从钟情于旋律的音乐发烧友，到痴迷于虚拟世界的游戏高手，每个人的爱好都各具特色，展现了当代大学生们的多彩生活。当有同学分享自己的爱好时，与他有相同爱好的人则纷纷走上前，通过拥抱或握手的方式表达共鸣。这一环节不仅让大家找到了志同道合的朋友，更在轻松愉快的氛围中加深了团队成员之间的情感联系。在音乐的伴奏下，同学们也进行了一场“创意舞蹈融合”游戏。每个人做一个自己喜欢的动作，然后将这些动作连起来，跟着音乐大家一起跳。这一环节不仅展示了大家的创意和活力，也为团队合作增添了乐趣。

接下来是沙盘游戏，“心灵故事的构建”将活动推向了高潮。每位同学选择了一个自己喜欢的玩偶，并分享了选择的原因。同学们分成两个组，用这些手办组成一个故事。第一组同学讲述了一个关于勇气与智慧并存的冒险故事，第二组同学则表演了一个关于爱与拯救的温暖故事。这些故事不仅富有哲思，也充满了趣味性，让活动现场洋溢着欢声笑语。

活动尾声，同学们在余老师的带领下进行了冥想。在舒缓放松的背景音乐下，大家沉浸其中，闭上眼睛，深呼吸，放下了压力和烦扰，结束了这段短暂而美好的时光。

本次活动不仅帮助同学们释放了科研压力、愉悦身心，也增强了大家的团队协作和自我探索意识。生殖健康研究所始终秉承“以学生为核心”的教育理念，将继续积极策划一系列富有创意的心理健康教育活动，深入学生群体，贴近学生心灵，为学生营造温暖洋溢的氛围，构筑促进共同成长的心理健康发展平台（文/李林君）。